التاريخ:25/2/2021
محرر الخبر : مريم سالم الشامسي
يسود اعتقاد لدى بعض الافراد حول خطورة ممارسة التمارين الرياضية اثناء فترة الصيام ليس فيه اي نوع من الصحة حيث اكدث الدراسات والابحاث افضل فترة للممارسة الرياضة هي على معدة خالية فهذا يساعد في تسريع عملية الايض وانتاج الاكسجين المناسب للجسم وكذلك تمتع الجسم بخفة وسرعة تختلف كون المعدة معبئة وعلى هذا النحو نصح الكوتش حجازي بممارسة الرياضة في شهر رمضان للمحافظة على اللياقة البدنية والوزن المثالي وخاصة بان الشهر الفضيل يحتوي على مالذ وطاب من الاطعمة المحببة لدى الافراد والتي تحتوي على سعرارات حرارية عالية يجب حرقها
No comments:
Post a Comment