"كثرة الطعام تميت القلب كما تميت كثرة الماء الزرع"
علي بن ابي طالب
يضمّ مجموعات الغذاء جميعها، حيث يكون نظام تناول هذه الأغذية معتدلاً ومتوافقاً مع حاجة الجسم وطبيعته، مع ضرورة الإكثارمن تناول بعض الأصناف، والتقليل من تناول أصناف أخرى، تبعاً لحجم الفائدة والضرر الموجود فيها، وذلك لما للغذاء المفيد من تاثيرٍ مباشرٍ على صحة الجسم، ومجموعات الغذاء هي: الكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات، والفيتامينات، والمعادن، والماء.
No comments:
Post a Comment