: ( قال رسول الله (صلى الله علية وسلم
" إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإن لم يجد، فليفطر على ماء فإنه طهور"
فالتمر هو ثمر شجرة النخيل، ويعتبر غذاءً أساسياً ومثالياً لكافة الأعمار، وهو يزود الجسم بالطاقة غني بفيتامين -أ-ومجموعة فيتامينات ب.
غني بالمعادن من: مغنيزيوم فوسفور وبوتاسيوم (الذي يساعد في الوقاية من ارتفاع الضغط الشريا وعلاجه).
تعتبر الألياف الغذائية من المكونات الأساسية في التمر، والتي تساعد في مكافحة الامساك وعلاجه .
السعرات الحرارية الموجودة في 3-4 حبات تمر، تعادل السعرات الحرارية التي تعطيها ثمرة فاكهة.
No comments:
Post a Comment