سوف نتعرف في المقال التالي على رياضة الجري، وكيف تستطيع ممارستها بشكل يجعلها تعود عليك

 

" لا ينمو الجسد الا بالطعام و الرياضة و لا ينمو العقل الا بالمطالعة و التفكير "

قبل أن يتم إقناعكم بغير ذلك، لا تنسوا أن الجري هي الرياضة التنافسية الأكثر تفرداً وتميزاً، وإذا كانت ألعاب القوى هي ملكة كل الألعاب الرياضية فإن رياضة الجري هي ملكة ألعاب القوى نفسها.

تحسين الصحة النفسية والمزاج بشكل عام والتخلص من التوتر والضغوطات النفسية،تحسين صحة الرئتين والجهاز التنفسي 

• ،خسارة الوزن الزائد،مكافحة أمراض القلب والشرايين وخفض ضغط الدم وخفض مستويات الكولسترول السيء،تقوية الساقين وتقوية مفاصلهما.